반응형 건강관리7 어깨 통증 원인🧍♂️ 어깨가 아프지만 원인을 모르겠다면, 아래 내용을 꼭 확인해보시기 바랍니다. 단순한 근육 피로부터 치료가 필요한 질환까지 다양한 원인이 존재합니다. 어깨 통증의 원인을 정확히 파악해야 적절한 치료와 관리가 가능합니다. 🔍 어깨 통증이 흔한 이유어깨 관절은 360도 회전이 가능한 자유 관절로, 사용 범위가 넓고 구조가 복잡합니다. 특히, 일상생활에서 거의 쉬지 않고 사용되기 때문에 통증이 쉽게 발생할 수 있습니다. ✅ 어깨 통증 대표 원인 6가지번호원인명설명주요 증상1오십견(유착성 관절낭염)50대 이상에게 흔하며 관절이 굳어 움직임 제한 발생팔을 들 수 없고, 옷 입기 어려움2회전근개 파열어깨 회전근 손상, 외상 또는 반복 사용 원인팔 들 때 찌릿한 통증, 힘 빠짐3석회화건염어깨 힘줄에 석회가 침착되어 .. 2025. 5. 18. 팔저림 원인 5가지 총정리 “팔이 저려요.” “손끝이 자꾸 찌릿해요.” 많은 분들이 일상 속에서 한 번쯤은 팔 저림 증상을 경험한 적이 있을 겁니다. 단순한 피로일 수도 있지만, 신경계 이상이나 근골격계 질환이 글에서는 팔 저림을 유발하는 대표적인 5가지 원인을 정리하고, 각각의 특징, 구분법, 대응법까지 쉽고 자세하게 알려드립니다. 📌 팔 저림이란?팔 저림은 팔이나 손에 감각 이상(찌릿함, 무감각, 따끔거림 등)이 생기는 증상입니다. 이는 말초 신경, 척추 신경, 혈관, 근육 등의 문제가 원인이 될 수 있습니다.🧠 주요 원인: 신경 압박, 혈액 순환 장애, 목디스크, 당뇨병, 말초신경병증 등⏰ 증상 지속 시간: 짧은 경우 일시적인 피로, 반복적이고 지속적인 경우 질환 가능성 ✔ 팔 저림의 주요 원인 5가지원인특징구분 포인트.. 2025. 5. 17. 목디스크 증상과 자가진단법 컴퓨터, 스마트폰을 오래 사용하는 현대인에게 흔히 발생하는 질환 중 하나가 바로 목디스크(경추 추간판 탈출증)입니다. 하지만 목 통증이 있다고 다 디스크는 아니며, 어떤 경우엔 단순한 근육 뭉침일 수도 있습니다.따라서 정확한 증상을 파악하고 자가진단을 통해 조기에 대응하는 것이 무엇보다 중요합니다. 이 글에서는 목디스크 주요 증상, 자가진단 방법, 그리고 병원에 가야 할 시기까지 상세히 안내드리겠습니다. ✔ 목디스크란 무엇인가요?목디스크는 목뼈(경추) 사이의 디스크가 빠져나와 신경을 압박하면서 생기는 통증과 신경 증상을 말합니다. 디스크가 신경을 누르면 팔이나 손끝까지 저릿한 증상이 나타날 수 있습니다.📍 정식 명칭: 경추 추간판 탈출증📍 주로 C5~C7번 경추 부위에서 발생📍 오래 앉아있는 직장인.. 2025. 5. 17. 오십견 증상에 좋은 스트레칭 3가지 갑자기 어깨가 아프고 팔이 잘 안 올라가시나요? 밤에 유독 통증이 심해지고, 셔츠 단추 잠그기나 뒤로 손을 뻗는 것도 어려워졌다면 ‘오십견’일 가능성이 높습니다.오십견은 ‘유착성 관절낭염’이라는 질환으로, 40~60대에서 자주 발생하며 자연스럽게 호전되기도 하지만 일상생활에 큰 불편을 주죠. 하지만 올바른 스트레칭을 꾸준히 하면 통증을 줄이고 어깨 움직임을 회복하는 데 큰 도움이 됩니다.이번 글에서는 오십견에 좋은 스트레칭 3가지를 쉽고 구체적으로 알려드리며, 주의사항과 효과도 함께 정리해드립니다. ✔ 오십견 스트레칭의 중요성오십견은 시간이 지나면 저절로 낫는다고 알려져 있지만, 스트레칭 없이 방치하면 관절이 더 굳고 통증도 길어질 수 있습니다.적절한 스트레칭은 다음과 같은 효과가 있습니다:🔹 어깨 관.. 2025. 5. 17. 이전 1 2 다음 반응형
